روابط
نوشته شده توسط
شقایق زارعی
۱۴۰۵/۰۴/۰۹
مرزها قوانین خشک برای دور نگه داشتن دیگران نیستند؛ آنها راهی برای روشن کردن نیازها، ظرفیتها و مسئولیتهای ما هستند. مرز سالم هم به خودمان احترام میگذارد و هم امکان ارتباط شفافتر را ایجاد میکند. بیان مرز با جملههای روشن، تمرکز بر رفتار مشخص و ثبات در پیگیری آن آسانتر میشود. احساس ناراحتی اولیه طبیعی است و الزاماً نشانه اشتباه بودن تصمیم شما نیست.
شقایق زارعی
روانشناس بالینی
چرا بعضی روابط با وجود فاصله عاطفی، درگیری ذهنی زیادی ایجاد میکنند؟ این مقاله با تکیه بر پژوهشهای دلبستگی، نقش اضطراب رابطه، اجتناب، فاصله عاطفی و الگوهای تکرارشونده را بررسی میکند
دلتنگی، نیاز به نزدیکی و اهمیت دادن به شریک عاطفی بخشی طبیعی از عشق هستند. اما وقتی احساس ارزشمندی، آرامش یا توان تصمیمگیری ما بیش از حد به حضور و تأیید طرف مقابل وابسته میشود، ممکن است پای الگوهای دیگری در میان باشد. این مقاله تفاوت عشق، دلبستگی و وابستگی عاطفی را از نگاه پژوهشهای روانشناسی بررسی میکند.
چند راهکار مبتنی بر شواهد برای شناخت چرخه اضطراب و بازگرداندن احساس کنترل.
اگر احساس می کنید زمان گفت و گو، دریافت حمایت تخصصی و شروع یک مسیر روشن تر فرا رسیده است، برای هماهنگی جلسه و دریافت اطلاعات بیشتر با من در ارتباط باشید.